顎にニキビができやすくて辛いです。
触れるだけで痛いし全然治る気配がありません。
周りの女子からは不潔な男って思われてそうでできるだけ早く治したいです。
何か良い方法はありますか？
僕も学生の頃は顎のニキビができては潰れ、できては潰れを繰り返していました。
洗顔にも気を使ったりしていましたがなかなか良くなりませんでしたね。
でも社会人になった今では本当にニキビだらけだったの？と聞かれるくらい綺麗さっぱり無くなりました。
そんな僕が気を付けていたことを紹介していきます。
本記事の内容
- 顎ニキビを減らす方法５パターンがわかる
- 【最重要】一番大事なのは「継続力」
- 継続するのは大事だけどやりすぎは注意
目次
【おすすめ】顎のニキビを減らす方法５パターン紹介！
顎ニキビに苦労した僕がしつこい顎ニキビを減らす方法を5個紹介していきます。
- 洗顔する
- 顔を触らない
- うつ伏せで寝ない
- 枕を頻繁に変える
- シーツを頻繁に変える
洗顔する
この記事を見ている方は多分全員やっているのかなと思います。
でも基本が一番重要になってきます。
そもそもニキビって肌が不衛生だったりホルモンバランスの崩れによってできます。
特に顎ニキビはホルモンバランスの崩れによってできやすいのでその後のアフターケアが重要になってきます。
思春期といえば異性を意識し始める時期ですよね。
そんな大事な時期をニキビのせいで棒に振りたくないですよね。
異性のあの子と喋るためには洗顔を行うことが重要になってきます。
でも三日坊主になりやすいです。例えば、
- 部活が忙しい
- 勉強が忙しい
- 仕事が忙しい
- シンプルに忘れる
- 面倒臭い
多分ですけど最後の面倒臭いが一番多そうかな〜と思います。
顔を触らない
当たり前だろって思うかもしれませんが人は無意識に顔に手を運んでいます。
ちなみに、なぜかと言うと手には雑菌が沢山ついているので顔を触ることで雑菌が繁殖しやすい状態になってしまうのです。
例えば、
- ニキビがかゆい
- 授業中机に頰杖をついている時
- カフェでコーヒーを飲んでいる時
探せばもっとあると思います。
常に顎を触らないことを意識して生活してみましょう。
意外と触っていてびっくりするかもしれません。
うつ伏せで寝ない
これも超簡単なことです。
でも意外にやっちゃってます。
例えば、
- 昼寝
- 部活疲れた
- 勉強疲れた
- テスト勉強疲れた
- そもそもうつ伏せでしか寝れない
書いてみて気づきましたが、大体疲れた時にうつ伏せになるんですね。
じゃあ疲れないように体のメンテナンスをしていこうとかって改善策もぶっちゃけアリです。
でも学生さんとかはあまりお金をかけられないのでちょっと現実的ではないですよね。
逆に社会人の方だとイケそうな方も多そうですね。
枕を頻繁に変える
枕を変えることでニキビが減ります。
嘘でしょって感じかもしれませんが本当です。
理由としては、
自分の手が触れずに雑菌が顔に触れるものだから
雑菌は人の手だけではありません。
ニキビのある肌にももちろんあります。
その肌が触れそうなものと言えば「枕」なんです。
なので2~3日ペースで変えていきましょう。
シーツを頻繁に変える
枕と同様にシーツもこまめに変えることでニキビが減ります。
理由は同様に、
自分の手が触れずに雑菌が顔に触れるものだから
よっぽど寝相の良い方でないとずっと枕の上で寝る方は少ないのかなと思っています。
枕の下に落ちて朝起きたらシーツの上で寝てたなんてこと誰でもあると思います。
あとは昼寝をしている時とかシーツの上で寝る方が気持ち良いって言う方もいると思います。
そうなると枕だけでなくシーツもこまめに変えた方が良いと言う風になるわけです。
※僕はよくうつ伏せで寝ますがこれだけでも結構ニキビ減りました。
一番大事なのは「継続力」
一番大事なのは、
毎日実行、継続すること
何事にも当てはまりますが人の体ではあるゆるところで破壊と修復が毎日行われています。
なので毎日ケアしてあげないと破壊されっぱなしになってニキビが増えると言うことです。
とにかく毎日洗顔することを心がけた
基本中の基本ですが毎日、朝と夜洗顔しましょう。
朝だけとか夜だけでは効果はありません。
- 朝は忙しいから。。。
- 朝は時間がない。。
- 夜は疲れてて面倒臭い。。。
厳しいかもですが、そんな言い訳は良くないですね。
肌が綺麗になれば異性からの印象もガラッと変わり好感度爆上がりだからです。 ※僕は異性からの好感度を爆上げしたくて毎日朝夜洗顔継続更新中です！！！
自分の癖に気づく
社会人になってから僕はある検証をしてみました。
それは、
「自分はどう言う時に顔を触っているか」
という実験。
結果から言うとPC作業している時が一番多かったです。
最近ではマスクをつけることが多くなり自分の手が肌に触れることはめっきり減りましたね。
学生さんだと勉強している時とかどうでしょう？
自分の癖に気づくことから始めて触りそうな自分の手を引き戻してあげましょう。
触ってしまったら次から気をつけてください。
徐々にそういった癖がなくなってきますよ。
習慣化させるには
結論：毎日続けること
いや、わかってるよwって感じですが、本当にこれです。
「毎日やろう！」って毎日意識するといつの間にか1週間継続できています。
そしてまた続けると1ヶ月継続できています。
継続できない方は何か終わった後にすぐ実行するといった癖をつけると勝手にルーティン化するのでおすすめです。
全ては異性からの好感度爆上がりのため。。。
※目的ややる気は個人によって違うので異性とか気にしなくても良いですw
継続するのは大事だけどやりすぎは注意
何事もやりすぎには注意です。
例えば、
- 洗顔の後に違うメーカーの洗顔
- 化粧水の後に違うメーカーの化粧水
- 違うメーカーの洗顔を沢山買って毎日使い分ける
やってる人はあんまりいないかもですが、とにかく沢山のメーカーの洗顔を買うのはやめた方が良いです。
洗顔の後に違うメーカーの洗顔
そもそも洗顔の後に洗顔はNGです。
理由は意味がないからです。
沢山洗顔すれば良いってわけではなくて1回の洗顔でしっかりと汚れは落ちてくれるので2回もやらなくて良いです。
2回やらないと汚れが落ちないと言う方は1回の洗顔に時間をかけてください。
2回やらないといけない方はやり方が間違っている可能性が高いです。
化粧水の後に違うメーカーの化粧水
これも同じく意味がありません。
植物に水をあげた後に水はあげないじゃないですか。
それと同じで保湿した後に保湿しても意味ないです。
1回で十分保湿されています。
1回じゃ足りないと言う方は少し量を多めにとってしっかり浸してあげてください。
やり方を変えましょう。
違うメーカーの洗顔を沢山買って毎日使い分ける
多くのメーカーの商品を毎日使い分けるのもおすすめしません。
理由は、
- お金がかかる
- 自分にあった商品がどれかわからない
- 結局使わなくなる商品が余ってしまう
まず、シンプルにお金がかかりますよね。
自分の肌に合わない可能性もあるのにお金をかけるのはマジでギャンブルです。
そして自分に合った商品がわからなくなってしまいますよね。
これによってどれをやめたら良いかわからなくなってしまいます。
最後にこれがめっちゃ良い！ってなった商品があればそれをヘビロテしますよね。
そうなると選ばれなかった商品が余ってしまいお金の無駄って言うことになってしまいます。
計画的かつ自分のお財布と相談して購入しましょう。
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